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カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで善玉菌を増やし、腸内環境を整え便秘を解消しダイエットできるなんて。

 

カメヤマ酵母にこれをプラス=プロバイオティクスヨーグルトで便秘しないできれいに痩せる女をめざそう!

 

聞いたことあるよね?プロバイオティクスヨーグルト。

 

プロバイオティクスヨーグルトは、善玉菌が生きたまま腸まで届くから、腸内環境を改善するにはもってこいです。

 

もちろん、ダイエットにも効果がありますよ。

カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

しかし、それにはポイントがあって、、、。

 

ポイント1 空腹時に摂ること。

 

ポイント2 毎日食べること。

 

ポイント3 食べ物は一刻でも早く腸を通過させること。

 

ポイント4 小腸と大腸では届く菌が違うことを知って、それに合わせた菌を摂ること。

 

 

 

 

運動不足や暴飲暴食が続くと、腸内には悪玉菌が増えます。

 

そうなると食べ物が腸を通過する速度が遅くなり、脂肪などが吸収されることになります。

 

これによって太るというようなしくみになっているんですね。

 

 

 

栄養を吸収する腸内の環境改善ダイエットには不可欠なんです。

 

 

そもそも、腸に長時間 食べかすがとどまっている状態が便秘なんですから>>>これって、美肌の大敵以上はおろか、太る原因だったんですよね…

 

 

 

だから、腸にフレッシュな善玉菌を常時補給しておきたいのと、※生きた酵母を取り入れて常にいい状態の腸にしておくことが大切なんです。

 

 

 

だから、菌が生きたまま腸に届くヨーグルト生きた酵母を選んで下さいね。

 

 

 

※ちなみに生きた酵母に使用するのは、こちらです>>>

 

 

 

 

ということで、ここからは、ヨーグルトの種類を紹介します。

 

 

小腸用には ラクトバチルス

 

 

 

大腸用にはビフィズス菌

 

 

 

この2種類を毎日取るのが理想的です。

 

その取り方にもコツがあります。

 

 

それは、起床後すぐに水を飲んでプロバイオティクスヨーグルトを食べることです。

 

 

必ず食前に食べてください。

 

 

胃が空っぽだどストレートに十二指腸まで菌が到達します。消化中の胃にとどまると、菌の生存確率が低くなってしまうんですね。

 

 

できれば、毎日、夜の8時前には夕食を食べて、規則正しい食生活をすることも大切です。

 

それも大きなダイエットへの近道になってくれますから。

 

 

 

 

お通じの悩みには、ビフィズス菌

 

 

 

一般的に ビフィズス菌は、酸に弱く、胃で死ぬことが多いと言われています。

 

ただ、このところ、酸に強い「菌株」が発見され、商品化されたものがたくさんあります。

 

 

水分吸収機能のある大腸まで生きたまま届くので、便秘解消に効果があります。

 

 

加齢で減る菌なので、腸のアンチエイジング効果も期待できそうですね。

 

カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

 

1、ビフィズス菌 Bifix
カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

 

最大の特徴は、増える力が強いことです。

 

 

実験結果では、食べた菌がお腹で10倍以上に増えることが確認されています。

 

ほのかな甘みと寒天を使った固めの食感でそのまま食べてもおいしいですよね〜(*^_^*)

 

 

 

2、ビフィズス菌LKM512

 

 

生存率が桁違いに高い。。。腸の老化を防ぐ「ポリアミン」を増やす環境を作ってくれます。

 

 

アトピー症状緩和にも効果的なんですって。

 

 

メイトー ヨーグルト
カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

安定剤・香料不使用で ヨーグルト本来の味わいと食感がありますよ。甘さが苦手な人にもオススメのヨーグルトです。

 

 

 

3、ビフィズス菌BE80

 

 

世界中から集めた約4000種類のコレクションの中から選ばれた高生存ビフィズス菌です。

 

胃酸や胆汁酸に負けない強さがあります。

 

 

ダノンビオプレーン加糖ヨーグルト
カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

酸味が少なくクリーミーな味わいが特徴です。BE80を主体に5種類の菌をブレンドしてあります。

 

 

 

4、BB 536菌

 

 

1969年に発見されました。なんと、日本初世界で認められたビフィズス菌です。

 

 

大腸まで生きて到達し、大腸リスク菌ETBF菌の除菌作用もあります。

 

 

森永ビヒダスプレーンヨーグルト
カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

日本初のビフィズス菌利用ヨーグルトです。豊富な研究結果を待つパイオニア的存在ですよね。

 

 

 

5、ビフィズス菌SP株 ガセリ菌SP株

 

 

どちらも日本人由来の善玉菌なのが特徴です。

 

 

特にガセリ菌SP株は、内臓脂肪低減効果が証明済みでダイエットに最適です。

 

 

雪印メグミルクナチュレ恵
カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

大腸用ビフィズス菌と小腸用ガセリ菌が一度に摂れて画期的な商品です。腸全体を健康にしてくれます。

 

 

 

 

小腸には、様々な機能ラクトバチルス

 

 

約5メートルの長さを持つ小腸は脂肪吸収や免疫代謝に関わる大切な存在です。

 

 

ダイエット的にも小腸の流れをスムーズにすることが何よりも大事です。

 

 

優秀な菌株には、整腸効果以外に数々の効能も発見されていて、機能性をうたった話題のいろいろな商品を腸内環境改善に役立ててみて下さいね。

 

 

 

1、 L55乳酸菌

 

 

小腸内への付着性が高く、長くとどまって増える性質を持っています。

 

 

花粉症の症状緩和やインフルエンザ予防などの効果が期待できます。

 

 

オハヨー 生乳ヨーグルト
カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

生乳と砂糖だけで仕上げたナチュラルな甘みが心地よいヨーグルトです。

 

 

 

2、LG211乳酸菌

 

 

リスクと戦う乳酸菌は、胃での生き残る力が強く、「奇跡の新発見」と話題になりました。

 

 

胃がん要因のピロリ菌の抑制効果が有名です。

 

 

明治プロビオヨーグルト
カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

プロバイオティクスヨーグルトの先駆けのヨーグルトです。さっぱりした甘さで食べあきることなくいただけますよ。

 

 

 

3、プラズマ乳酸菌KW乳酸菌

 

 

プラズマ乳酸菌は、ウィルス排除の力を高め、KW乳酸菌は、アレルギー症状緩和に効果的です。

 

 

ダブルの効果が期待できるヨーグルトです。

 

小岩井 プラズマ乳酸菌
カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

低脂肪タイプですっきり食べることができます。

 

 

 

 

4、乳酸菌シロタ株

 

 

ヤクルトの創始者が1930年に発見しました。

 

強化培養に成功したヨーグルトです。

 

 

生きて腸まで届き、善玉菌を増やして悪玉菌を減少させるヨーグルトです。

 

 

ヤクルト ソフール
カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

1個に10億個以上の乳酸菌シロタ株が入っています。

 

なめらかな食感で食べやすいことが特徴です。

 

 

 

5、1073R−1乳酸菌

 

 

免疫細胞を活性化させる多糖体を多く作ることが特徴です。

 

 

風邪やインフルエンザにかかるリスクが減少する実験結果も得られています。

 

 

明治 ヨーグルトR-1
カメヤマ酵母とプロバイオティクスヨーグルトで痩せる

 

爽やかな酸味とスッキリした甘みが特徴です。おいしく手軽に免疫力アップできますね。

 

 

好みのヨーグルトを選んで〜そして、生きた酵母を活用して絶対に痩せる方法は、こちらです>>>