スポーツ疲労回復ドリンク

疲労回復ドリンク レシピ

疲労回復ドリンク レシピ

 

手作り酵素ジュース 簡単ダイエット レシピ 1人分

 

疲労回復ドリンク レシピ

 

バナナ2本

 

ハチミツしょうが 2スライス

 

水 150CC

 

 

ジュースをサボると、午前中のお小水の回数が少なくなります。

 

ほんと〜、身体は、正直なんですね(*^_^*)

 

ということは、解毒=デトックスされずに、身体の中に毒素が蓄積されている…ということです。

 

こわ〜〜〜〜汗

 

毎日、手作りのフレッシュ酵素ジュースを飲むだけですが、大切です。

 

身体に酵素を補わないと、肌もしみ、しわ、たるみだらけになるし、ダイエットなんて成功しません。

 

無理せず、身体の中から美しくなりたいですから(^^♪

 

酵素の補給はかかせないです。

 

時間がない時やお出かけには、酵母から酵素が摂れて、お肌もよくなり、腸からよくなる・・・そして、

 

ダイエットもできる酵母を補給しています。

 

もちろん、疲れ・・・疲労回復ドリンク レシピ効果と同じですよ。

 

 

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疲労回復サプリ=酵母

もいいですが、時間がない時は、ごくごくと、こちらを補給しましょう♪

 

 

 

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疲労の原因は活性酸素と自律神経の乱れにあります。

 

イミダペプチドを摂取するとβアラニンとヒスチジンというアミノ酸に一旦、分解されて血中を駆け巡ります。

 

そこで動物の最も酷使する部位に豊富に存在するイミダペプチド合成酵素によって、イミダペプチド成分に再合成されます。

 

人間でいうと、それが脳にあたります。

 

結果、脳や骨格筋の部分で抗酸化作用を発揮し、疲労軽減効果が期待されます。

 

一方、ポリフェノールやコエンザイムQ10などの抗酸化物質は摂取すると満遍なくカラダにいきわたり、本当に必要な脳や骨格筋の部分への到達は少量になってしまいます。

 

この点がそれらよりイミダペプチドが必要とされるところで抗酸化力を強く発揮する違いです。

 

抗疲労プロジェクトで23種類の抗疲労候補成分を全て同じヒトによる臨床試験を行った比較の結果、わかったようです。

 

クエン酸は抗酸化力ではなくATPを産生するTCA回路の回転を促進する効果があります。

 

こちらも疲労軽減には効果的ですが、比較すると原因物質である活性酸素を除去するほうが、疲労軽減効果が高いようです。

 

ビタミンCは単体では効果はなく、イミダペプチドと摂取すると、疲労軽減スピードが速くなると最近の研究でわかったようです。

 

鶏胸肉でしたら1週間くらいは連続して食べる必要があります。

 

イミダペプチドは水溶性のため料理の仕方によっては、かなり抜け出てしまいます。

 

生肉50gだったら良いみたいですけど、料理するとなると100g以上でしょうね。

 

 

よく悪くも早く吸収されて、早く代謝されます。そのため連続摂取の1週間が効果的のようです。

 

論文なんかでも、そのようなDATAが証明されてます。

 

 

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